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7月からのレッスンスケジュール♪

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7月~のレッスンスケジュール

※月曜日の【美ボディ~下半身&お腹~】
   ↓
 金曜日に移動 15:15~

※大人気の【骨盤ダンス】 月曜日10:30~

その他、若干 変更しておりますので ご確認のうえ ご参加くださいませ♪


2016年07月02日 12:14 |コメント|

ビーラインの『納涼祭』

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カラダとココロのサポーターこと北井です。

雨の日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか?

ビーラインでは、7月に【納涼祭】を開催いたします!

ドンドンドン パフパフパフ ♪♪♪

7月30日(土) 17:00~20:00
場所はビーラインにて

この日だけは、飲んで、食べて、ゲームをして、笑って、おしゃべりをして
皆さんと一緒に楽しみたいと思います。

是非ご参加ください!

定員がございますので、早めにお申し込みください。



2016年06月25日 16:57 |コメント|

大豆掴みゲーム!!

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こんにちは!スタッフの浪花です(^-^)

ビーライン近鉄八尾では本日6/20~7/2の一週間
30秒間でいくつ掴めるか!
大豆掴みゲーム やってます\(^o^)/

現在1位は、24個で嶋田静枝さん です(^O^)
ちなみに私はたった8個! ダントツ最下位です(笑)
期間内なら3回までエントリー可能です!!
ぜひ皆様ご参加ください(*^_^*) 目指せ1位♡

お待ちしております(^-^)
2016年06月20日 13:57 |コメント|

ダイエットコースの事例

ビーラインでは、【ダイエットコース】もやってます。

例えば・・・1月~スタートされたTさん 30代

1月 73㎏
 ↓
5月 64.5㎏

途中 何度も体調を崩され、休憩が入りましたが
8.5㎏の減量に成功されました!!

成功の秘訣は やはり 運動と食事

食事は写メ撮っていただき そのつどLINEで私に報告&私からのアドバイス

そして、運動はパーソナル(マンツーマンで私と一緒に運動)で、筋トレを中心に行いました。
下半身のトレーニングは腿の付け根に、上半身は腕の付け根に特殊なベルトを装着し、血
流を制限して行います。
そうすることで効果がかなり上がるのです。

なによりも成長ホルモンがたくさんでるからアンチエイジング!!

Tさんは その後もご自身で運動を継続されていらっしゃいます。
Tさん 応援してます(^O^)
2016年06月16日 18:05 |コメント|

運動の効果

ココロとカラダのサポーターこと 北井香織です。

私は運動の指導を行っておりますが、運動の効果は様々・・・

その中で、今日は 会員のYさんのお話です。

Yさんは 私と同じ アラフィー(笑)

朝、ご主人さんとお子さんが出かけたあと、家の中にいるとしんどい!

家事めんどい、眠い・・・ これを毎日繰り返しているとうつっぽくなりそう・・・


それが、運動するようになり、爽快感!! そのあとの家事がはかどる。 良い氣が巡る!
ようになられたそうです。

また、五十肩も調子よくなったそうです(*^_^*)

運動の効果は 体だけではなく 気分も変えてくれます。

カラダとココロは繋がってますね!

2016年06月08日 10:42 |コメント|

会員のKさん ダイエット成功しました!

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ビーライン近鉄八尾店は 去年の6月1日にオープンをして1周年を迎えます!!

様々な目的をもたれ このビーラインにご入会くださってる会員の皆様

その中のお一人をご紹介します。
 

去年の6月中旬にご入会された  K・Aさん 63歳

入会時の体重 89.6㎏ 膝の調子が悪く 杖をついていらっしゃいます。

それでも 週に3~4回の運動
マシンでの筋トレ+足踏み+ストレッチ+膝周りの筋肉を整える運動

膝にかなり痛みがあるようですが、出来ることをできるだけやられてます。

膝に痛みがある方の多くは 運動を中止されます・・・
手術をするという選択もあるようですが、筋肉をつけて自力で元気になりたいと思われてるようです。


頑張っていらっしゃるのですが 劇的に体重が落ちることはなく・・・

それが、あることをきっかけにやる気をだしてくださいました~

「膝が悪いうえ、さらに股関節を痛めたら、もう歩けなくなっちゃいますよ!」
と、私の一言がきいたのか(笑)

ちょうどよいタイミングに もうすぐ同窓会があるらしく
やる気を出してくださいました!

大好きな揚げ物や カマンベールチーズを控えるようになり

体重は 89.6㎏ ⇒ 82.6㎏(7㎏減!!) 


Kさんの減量は無理かな・・・と、私も諦めていた矢先でしたから
私も本当に嬉しいです(*^_^*)

写真のKさん 以前はパツパツだったというTシャツが
「ゆる~くなったよ!」っと嬉しそうに教えてくださいました。

Kさんのダイエットは 現在も進行形です。
Kさん 応援してます\(^o^)/


  
2016年05月24日 08:59 |コメント|

J:COMイベント!

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こんにちは!ビーラインスタッフ浪花です(*^_^*)

今月(5月)ジェイコムショップ近鉄八尾店に来店で
ビーライン(近鉄八尾店)で使える1レッスン無料クーポンプレゼント!
そして、5月7日(土) 5月8日(日)の二日間は
ジェイコム近鉄八尾店で背骨ストレッチが体験できます♪
背中スッキリ!その場で変化がすぐわかります♪
他にも『ざっくうグッズ』のプレゼントも!!
ぜひジェイコム近鉄八尾店にお越しください(^-^)

このイベント告知のため、先日店長の北井が
ジェイコムさんで自社放送されてる番組に出演(^O^)
生放送で緊張されてるとのことでしたが
見てるこちらまでなぜか緊張してしまいました(笑)

絶対もらえる2大イベント!
ジェイコム近鉄八尾店、ビーライン近鉄八尾店
ぜひ皆様お越しください(*^_^*)お待ちしております♡
2016年05月07日 09:52 |コメント|

第2回 ウォーキング教室!

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こんにちは!スタッフの浪花です\(^o^)/

4/18 ビーラインで行いました
『第2回ウォーキング教室』 大好評にて終了しました!

まず歩くための体作りから初めていき
そのあと実際に歩いていきます。
最初の歩き方と 最後の方の歩き方では皆さん
すごいきれいな歩き方でした(*^_^*)

ウォーキングの後は、お待ちかねのお茶会♡
2人の方がおやつを焼いてきてくださいました♪
すごくおいしくて大好評!!(笑)

毎月1回 このような楽しいイベント開催しています
皆さんぜひご参加ください(^O^)♡

次回は、5月15日(日) 健康フェスタ!
お孫ちゃん、ご主人様、お友達 とご一緒にぜひぜひ
ご参加くださいね(*^_^*)!!
2016年04月20日 15:40 |コメント|

次回イベント予告!

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こんにちは!ビーラインスタッフ浪花です(*^_^*)
も満開!もう春ですね!

次回イベントの予告です(^O^)
4月のイベントは「ウォーキング教室&お茶会」です!

日時:4月18日(月)
13:00~14:00 ウォーキング教室
14:00~14:30 お茶会 (コーヒー・緑茶)
会員様500円 非会員1000円

会員のA様が”キャロットケーキ”焼いてきてくださいます!
ありがとうございます♪おやつ付きのお茶会です(*^_^*)

絶賛お申込み受付中です(^O^)
ぜひ皆様ご参加ください♡ *女性なら誰でも*
2016年04月07日 11:09 |コメント|

【ダイエット講座】ご好評にて終了!

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こんにちは(^O^)

昨日は、月に1度のイベント【ダイエット講座】と【シェイプアップサーキットレッスン】
今回も大好評にて終了~

ダイエット講座では、痩せるためのメカニズムを知っていただき、ご自身の行動計画を立ててカロリー計算までしていただきました。

講師の木本先生のお話の中で、『ダイエットすることが目的になると成功率は下がる!』そうです。
どういうこと??

たとえば、5㎏痩せて結婚式でキレイな花嫁姿もみんなにみせたい!
異性にもてたい!
体力ついたら山登りに挑戦したい!等々・・・
ダイエットに成功したら何がしたいか!どうなりたいか!
それをイメージすることです。

詳しくは店長の北井まで(^O^)

2016年03月29日 09:36 |コメント|
女性専用♪健康フィットネス
B-line ビーライン 近鉄八尾店
〒581-0802
大阪府八尾市北本町2丁目13-1 スーパーコノミヤ2階
近鉄八尾駅 西口より徒歩3分

お問い合わせ
TEL: 072-921-7988

【営業時間】
平日9:45~13:00/14:30~19:00
土曜・祝祭日:9:45~13:00
定休日:日曜
盆・年末年始・施設休業日

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